Okra Świeża Premium Niska Cena Piżmian Jadalny Sklep Warszawa
zoom_in
  • Brak
  • Okra Świeża Premium Niska Cena Piżmian Jadalny Sklep Warszawa
  • Okra Świeża Extra Premium - Warzywa - Warzywa i Owoce

Okra Świeża Extra Premium

12,50 zł
Brutto

Warzywo występujące głównie w kuchni afrykańskiej, azjatyckiej i arabskiej. Jej smak porównywany jest najczęściej do cukinii lub bakłażana. Ma wyjątkowo delikatny i neutralny smak, dzięki czemu przejmuje aromaty innych składników dania. Produkt świeży, niemrożony. 

Podana cena za 100g
Produkt klasy Premium

block Brak
Wysyłka w ciągu 1 - 3 dni / Dostawa w ciągu 1 - 3 dni
Ilość

Okra to warzywo występujące głównie w kuchni afrykańskiej, azjatyckiej i arabskiej. Jej smak porównywany jest najczęściej do cukinii lub bakłażana. Ma wyjątkowo delikatny i neutralny smak, dzięki czemu przejmuje aromaty innych składników dania. Produkt świeży, niemrożony. 

Wartość odżywcza w porcji 

100g

Białko:

2,5g

Węglowodany:

2,7g

Cukry:

2,3g

Tłuszcz:

0,9g

Kwasy tłuszczowe nasycone:

0,3g

Błonnik:

3,6

Sól:

0,0g

Kcal:

30 kcal

 

% wskazanego dziennego spożycia dla osoby dorosłej.

Masa netto:  100 g

Okra znana jest również pod nazwą ketmia jadalna lub piżmian jadalny

Jest rośliną zielną z rodziny malwowatych, a naturalnie występuje wyłącznie w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Okra posiada jasne kwiaty z charakterystycznym, bordowym środkiem, lecz jej częścią jadalną są wyłącznie owoce.

Kształtem może kojarzyć się z papryczką chilli - jednak nic bardziej mylnego, gdyż okra ma niezwykle łagodny i nienarzucający się smak. Sprawdzi się fantastycznie jako składnik leczo, jak i zup czy dań z duszonych warzyw, gdyż jest naturalnym zagęstnikiem.

Okra - właściwości zdrowotne

Okra to doskonały wybór dla osób będących na diecie lub dbających o sylwetkę - jest to bowiem warzywo niskokaloryczne (100g to zaledwie 30 kcal) a to dzięki wysokiej zawartości wody, która stanowi aż 90% tego warzywa. 

Oprócz niskiej kaloryczności, okra zawiera również makroskładniki, takie jak białka i węglowodany. Posiada również dużą zawartość błonnika, który wspomaga prawidłowe działanie układu pokarmowego. Nasiona okry znajdujące się wewnątrz warzywa nasycone są kwasami tłuszczowymi omega-9 i omega-6. Oprócz wyżej wymienionych właściwości, niepozornie wyglądająca okra zawiera również sporą dawkę wit. C o działaniu antyoksydacyjnym i wit. K która wspiera prawidłowe krzepnięcie krwi.

Okra świeża - przepisy kulinarne

Smażona okra z dodatkiem czosnku i chilli

Doskonałe urozmaicenie posiłku - smażona okra będzie pasować do dań mięsnych lub ryby. Smaczna, bogata w składniki odżywcze i ekspresowa w przygotowaniu.

Składniki:

  • 250 g świeżej okry
  • ząbek czosnku
  • mała papryczka chili
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • pieprz i sól dla smaku

Okrę dokładnie umyć pod bieżącą wodą, następnie osuszyć. Ząbek czosnku oraz papryczkę chili drobno poszatkować, a następnie połączyć z oliwą z oliwek i dokładnie wymieszać. Przygotowaną mieszankę wylać na patelnię, następnie po rozgrzaniu się oliwy wrzucić okrę.Smażyć przez kilka minut do nabrania lekko złocistego koloru. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Okra z pomidorami

Składniki:

  • 400g okry
  • mała cebulka
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 pomidory (sparzone i obrane ze skóry)
  • szczypta oregano
  • połówka cytryny
  • sól i pieprz do smaku

Okrę dokładnie umyć i pokroić na kilkucentymetrowe kawałki. Pomidory sparzyć i zdjąć z nich skórkę. Następnie posiekać cebulę w drobną kostkę. Całość wrzucić do garnka, dodać oregano, doprawić solą i pieprzem. Dusić na małym ogniu ok. 15 - 20 min - do czasu aż okra zrobi się miękka. Podawać z rozdrobnionym pomidorem i skropić na koniec cytryną.

Okrę świeżą możesz zamówić z bezpłatną dostawą na terenie Warszawy w godzinach 18.00-21.00. W pozostałe części Polski towary wysyłamy paczkomatami InPost.

 

OS1

Specyficzne kody

Nowy

Komentarze

Oceń 
bogdan
2024-01-07

Okra

Bardzo dobry i świeży produkt.

Oceń 
mka
2023-12-31

Okra Świeża

Produkt świeży. Przesyłka dotarła w ekspresowym tempie. Polecam !

Oceń 
E.Minda
2023-12-31

Okra Świeża

Obsługą rewelacyjna, paczka idealnie zapakowana, zamówienie zrealizowane szybko dostarczone w Sylwestra o godzinie 14. A okra to poezja.

Oceń 
Ewa
2023-12-30

Okra Świeża

Wszystko w porządku. Okra zawsze świeża, dobrej jakości.

Oceń 
karolinaaAAA
2023-12-28

Okra

Bardzo Świeża, Próżniowo Zapakowana. Ekspresowa wysyłka, świetny kontakt. Doskonały sklep.

Oceń 
Dorota
2023-12-26

Okra

Jest dobry i tyle.

Oceń 
P.Kraking
2023-12-26

Okra

Zamówiłam 1kg okry z odbiorem osobistym, pojechałam odebrać Pan który mnie obsługiwał zaproponował że jest pakowana próżniowo po 100g i 200g, ponieważ może pięciokrotnie dłużej przechowywać świeżą, zużywam ile potrzebuję, jest to świetne rozwiązanie. Dziękuję za cenną wskazówkę i Pozdrawiam Pana Andrzeja.

Oceń 
Ania
2023-12-26

Okra

Bardzo świeża, produkt zapakowany próżniowo, co spowodowało że dotarł bardzo świeży, co się rzadko zdarza, dobrze zabezpieczone na czas transportu. Polecam !!!

Oceń 
Żaneta
2023-02-05

Okra Świeża Extra Premium

Wszystko okej

Oceń 
Natalia
2023-02-05

Okra Świeża Extra Premium

Polecam ten sklep, produkt dostępny od ręki, okra świeża.

Oceń 
Wojtek
2023-02-04

Kiwi Złote Sun Gold

Polecam, świeża i smaczna.

Oceń 
Zibi
2023-01-29

Super Okra

Polecam, okra świeża, dostępna od ręki, szybka dostawa, bardzo dobra cena.

Oceń 
Gosia
2023-01-29

Super Okra

Jadłam jest świetna w bardzo przystępnej cenie !!!

Oceń 
MB
2023-01-22

Okra Świeża Extra Premium 500g

Produkt świeży i dostępny. Rzetelnie, sprawnie, szybko.

Oceń 
Gosia
2023-01-06

Okra Świeża

Okra zawsze świeża,dostępna od ręki.Wszystko w jak najlepszym porządku szybko, miło,bezproblemowo.Na pewno skorzystam jeszcze nie raz!

Napisz swoją opinię

Okra Świeża Extra Premium

Warzywo występujące głównie w kuchni afrykańskiej, azjatyckiej i arabskiej. Jej smak porównywany jest najczęściej do cukinii lub bakłażana. Ma wyjątkowo delikatny i neutralny smak, dzięki czemu przejmuje aromaty innych składników dania. Produkt świeży, niemrożony. 

Podana cena za 100g
Produkt klasy Premium

Napisz swoją opinię

8 innych produktów z tej kategorii