
- Brak


10Smardze to jadalne grzyby wiosenne z rodzaju Morchella. Mają charakterystyczny kapelusz o pofałdowanej, „plasterkowatej” strukturze przypominającej plaster miodu. Rosną najczęściej w lasach liściastych, parkach i ogrodach, zwykle od marca do maja.
Są najbardziej cenione grzyby w kuchni europejskiej. Ma intensywny, lekko orzechowy i „mięsny” smak, dlatego często używa się go w daniach luksusowych i restauracyjnych.
Są bardzo cenione w kuchni za intensywny aromat i smak, ale zawsze trzeba je poddać obróbce cieplnej, ponieważ surowe mogą być szkodliwe. W wielu krajach uchodzą za jedne z najsmaczniejszych grzybów.
Podana cena za opakowanie o wadze 200g.
Najważniejsze właściwości zdrowotne smardzów:
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
Smardze zawierają związki antyoksydacyjne (np. polifenole),
które pomagają neutralizować wolne rodniki.
Może to wspierać ochronę komórek przed starzeniem
i chorobami przewlekłymi.
Wspieranie układu odpornościowego
Zawierają: beta-glukany, polisacharydy immunomodulujące, te substancje mogą:
wspierać odporność stymulować aktywność komórek układu immunologicznego.
Źródło witamin i minerałów smardze dostarczają m.in.:
witaminy z grupy B (B2, B3, B5), witaminę D (zwłaszcza po suszeniu na słońcu)
żelazo, potas, miedź. Wspiera to metabolizm, układ nerwowy i produkcję energii.
Możliwe działanie przeciwzapalne
Badania sugerują, że ekstrakty ze smardzów mogą wykazywać działanie:
przeciwzapalne przeciwbakteryjne.
Niska kaloryczność smardze są:
niskokaloryczne, bogate w błonnik
Mogą wspierać kontrolę masy ciała i trawienie.
Sosy do mięs, Dania z makaronem i risotto, farsze i nadzienia, zupy i kremy, smażone na maśle, suszone.
Ważna zasada kulinarna:
Smardze zawsze trzeba poddać obróbce termicznej (co najmniej kilkanaście minut). Surowe mogą powodować zatrucia.
Nasze smardze możesz zamówić z bezpłatną dostawą na terenie Warszawy w godzinach 18.00-21.00. W pozostałe części Polski grzyby wysyłamy paczkomatami InPost i Orlen.
1
1
Fasola Biała Jaś Drobna Mokra jest smaczna i pełna wartościowego białka roślinnego. Jest to...
Młoda marchew to niezastąpiony składnik codziennej diety. Zawiera ona mnóstwo wartości...
Szpinak to gwarancja najwyższej jakości i świeżości, prosto z natury. Starannie...
Świeże liście aloesu Aloe Vera pochodzące z Hiszpanii to prawdziwa skarbnica naturalnych...
Dynia piżmowa, znana również jako dynia muszkatołowa, to jedno z najpopularniejszych warzyw...
Niesamowicie świeże warzywo dużego kalibru o czerwonym kolorze skórki i słodkim smaku. Do...
Katania to odmiana jadalna bardzo smaczna
z jasno białym...
2026-04-04
Mr.
1