Свіжа та ароматна оливкова спаржа
Оливкова спаржа – овоч, відомий своїм насиченим смаком і поживними цінностями. Вони мають...
- Розпродаж!
- Новий
Овочі є важливою частиною здорового та збалансованого харчування. Свіжі овочі забезпечують багато необхідних вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, необхідних організму для нормального функціонування. Крім того, вживання правильної кількості овочів дозволяє підтримувати нормальну вагу, позитивно впливає на шкіру і кровоносну систему, покращує самопочуття. Регулярне вживання свіжих овочів знижує ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця, діабет і рак.
Овочі, що містять велику кількість вітамінів і мінералів
Найпоживніші овочі – це ті, які багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Листова зелень, така як капуста, шпинат, салат і мангольд, особливо багата мікроелементами. Інші багаті поживними речовинами овочі включають брокколі, цвітну капусту, брюссельську капусту, картоплю, перець, цибулю, часник, спаржу, артишоки та гарбуз Темно-зелені листові овочі, такі як капуста та шпинат, є чудовим джерелом вітаміну А, вітаміну С, фолієвої кислоти та заліза. і кальцію. Брокколі є чудовим джерелом вітаміну С і кальцію, а також містить фітохімічні речовини, такі як сульфорафан, який має протиракові властивості. Солодка картопля та морква сповнені бета-каротину та вітаміну А, тоді як болгарський перець містить вітамін С та інші антиоксиданти.Буряк є чудовим джерелом фолієвої кислоти та антиоксидантів, а капуста багата вітаміном С та харчовими волокнами. Баклажани сповнені важливих вітамінів і мінералів, таких як калій і магній. На додаток до цих більш відомих овочів, таких як буряк, капуста, петрушка, боби, помідори, перець, у нас є кілька менш поширених, які надзвичайно поживні. До них відносяться баклажани, ріпа, авокадо, спаржа і свіжа бамія.
Ось кілька порад про те, як включити овочі в здоровий раціон
По можливості завжди вибирайте свіжі, незаморожені та необроблені овочі. Свіжі овочі багатші поживними речовинами і набагато смачніші. Підходьте творчо до створення страв з овочами. Додавайте їх до кожного прийому їжі. Додавайте тертий кабачок або моркву в улюблені соуси або запіканки. Ви також можете додавати шпинат у смузі та супи.Запасіться свіжими овочами, які вам подобаються. Купуйте різнокольорові овочі, які вам сподобається. До м'ясних страв додайте великий салат. Використовуйте овочі як закуски. Завжди майте під рукою свіжі овочі, щоб швидко і здорово перекусити протягом дня. Морква, палички селери або болгарський перець – це завжди чудові варіанти. Спробуйте ці поради, щоб збільшити споживання овочів простим і веселим способом, щоб вести здоровий спосіб життя.
Огірок польовий Колька
Ціна вказана за 1 шт.
Приблизна вага 1 штуки 150г
Неймовірно свіжий овоч з чудовим пряним смаком. Його хрустка текстура робить його ідеальною...
Хрін і його лікувальні властивості:
Очищає закупорені пазухи.
Заспокоює...
Свіжий і неймовірно ароматний сорт перцю чилі. Відрізняється характерним, гострим смаком. Він...
Картопля волохата – екзотичний коренеплід з Коста-Ріки. Бульби мають овальну форму, а їх...
Польська картопля сорту Катанія - це овоч, що відноситься до сімейства пасльонових. Сорт...
Тепличні огірки з нового врожаю, надзвичайно свіжі та ароматні. Ці овочі є хорошим джерелом...
Круглий буряк - смачний овоч фіолетового кольору. З них ми можемо знайти такі вітаміни, як...
Наша морква сорту Каротка неймовірно свіжа та ароматна. Ці овочі, окрім чудового солодкого...
Один із найцінніших сортів часнику з інтенсивним смаком, доступних на польському ринку. Сорт...
Кабачок - універсальний овоч,
можна запікати, маринувати, смажити,
використовується...
Сорт волоського горіха Яцек
- Величезні фрукти,
- Тонка оболонка,
- Велике...
Найгостріший і дивовижний
ароматний сорт перцю чилі.
Він відрізняється своєю...
Квітки цукіні можна їсти сирими або як чудову добавку до легких салатів і салатів. Чудово...
Соковитий овоч з виразним пікантним смаком. Біла цибуля є чудовим джерелом вітамінів, таких як...
Плантани, або овочеві банани, трохи більші за звичайні банани і мають інтенсивний зелений...
Молодий буряк з буряком - це ніжне, молоде листя, стебла і коріння відомого і популярного...
Селера і його корисні властивості:
- знижує артеріальний тиск.
- профілактика...
Молода морква - незамінний компонент щоденного раціону. Він містить багато поживних речовин,...
Червоний сорт менш гострий, ніж більш звичний жовтий. Аромат також трохи м'якший. Незважаючи...
Плоди мають приплюснуту форму, ребристі і характерного шоколадного кольору. Ціна вказана за 1...
Помаранчевий батат - овоч з характерною довгастою формою і помаранчевим кольором кореня. Ці...
Це невеликі гриби, які зустрічаються в кластерах,
їх перевагою є короткий час термічної...
Пак Чой смачно і швидко готується,
Джерело вітаміну С і А.
Капуста пак чой їстівна...
Стиглий баклажан, неймовірно свіжий овоч із блискучою фіолетовою шкіркою та світлою м’якою...
Włoszczyzna z Polskich Warzyw — це класичний набір овочів, які, безсумнівно, заслуговують на...
Його можна сміливо вживати, тому що він містить менше азотистих сполук і не викликає алергії,...
Це популярні в азіатській кухні довгі білі гриби,
вони хрусткі, підходять до салатів,...
Кьогга ніжний і крихкий. Коренеплід має круглу форму і біло-червоний колір, а на смак солодший...
Червоні дрібні мокрі зерна смачні та багаті цінним рослинним білком. Це замінник м'яса для...
Квасоля Ясь Дробна Мокра смачна та насичена цінним рослинним білком. Це замінник м'яса для...
Морква характерного фіолетового кольору
і плоть контрастує з темно-фіолетовим,
Містить фосфор, калій, кальцій, залізо та вітамін С.
Велика кількість білка, що робить...
Овоч зустрічається переважно в африканській, азіатській та арабській кухні. Його смак...
Квасоля Jaś Medium Mokra смачна і насичена цінним рослинним білком. Це замінник м'яса для...
Глива - їстівний гриб.
Забезпечує легкозасвоюваний білок, фолієву кислоту,...
Смачна квасоля Piękny Jaś містить цінний рослинний білок. Це замінник м'яса для вегетаріанців....
Lambert - Młody Francuski Ziemniak
Zółty w środku,pokryty...
Цвітна капуста біла надзвичайно свіжа і радує своїм чудовим смаком. Цей овоч містить такі...
Овоч білого кольору і досить характерного смаку. Надає стравам злегка солодкуватий пікантний...
Ціна вказана за 1 пучок.
Вага 250 або 500г.
Країна походження Польща.
Картопля «Трюфель» — це французький сорт картоплі з сімейства пасльонових — такий же, як і...
Це гриби, які мають білі ніжки і сірі капелюшки.
Дуже хороший і унікальний смак і сильний...
Польський Гарбуз Мускат Де Прованс
Ціна вказана за 1 кг
Гриб портобелло – традиційний гриб.
Чудова альтернатива для вегетаріанців, адже смак...
Гриби шиітаке можуть зовні нагадувати печериці, тому деякі люди називають їх дубовим або...
Соковиті та надзвичайно свіжі крупнокаліберні овочі з ніжним солодким смаком. Вони мають гарно...
Неймовірно свіжий крупнокаліберний овоч з червоною шкіркою і солодким смаком. Вітаміни, які ми...
Найсмачніший польський помідор
Плід м'ясистий, кулястий, слаборебристий,
дуже добре...
Лимонна трава, яка використовується як доповнення до багатьох страв, цінується за пікантний і...
Він має дуже високий вміст вітаміну С.
Їдять вареним, за смаком
вона схожа на...
Цукровий горошок або ін
цукровий сорт гороху.
Його можна їсти цілком разом із...
Брокколіні - щось середнє між броколі
і капуста. Має схожий вигляд на
брокколі, тому...
Зелена спаржа - овоч, відомий своїм насиченим смаком і поживними цінностями. Вони мають...
Солодка картопля, також відома як солодка картопля,
присутні на польських столах
Świeże, soczyste pomidory odmiany Tomimaro Muchoo. Pomidory malinowe tej odmiany zachwycają...
Круглий буряк - смачний овоч фіолетового кольору. З них ми можемо знайти такі вітаміни, як...
Мамонтова квасоля - її стручки ширші і м'ясистіші, ніж у зеленої квасолі. Випускається в двох...
Польський томат Пелаті — сорт з незвичайним, інтенсивно-солодким смаком плодів. М'ясо м'ясо,...
Міні-морква також є популярними дитячими овочами.
Овочеві мініатюри, вирощені зі...
Міні-баклажани також є популярними дитячими овочами.
Овочеві мініатюри, вирощені зі...
Міні-цукіні також популярний як дитячий овоч.
Овочеві мініатюри, вирощені зі спеціальних...
Оливкова спаржа – овоч, відомий своїм насиченим смаком і поживними цінностями. Вони мають...
Зелена спаржа - відомий овоч
це за його багаті чесноти
ароматизатори та поживні...
Біла спаржа - це овоч, відомий своїм багатим смаком і поживними цінностями. Найбільшими...
З маніоки готують борошно, з якого готують хліб, печиво, млинці з маніоки, пюре або пиво, нею...
Цвітна капуста Романеско - надзвичайно свіжий овоч з інтригуючим зовнішнім виглядом. Має...